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★トレーニングをした後に、すぐ作れるお料理対決★

J-サーキット

トレーニングジム

~忙しいからあっという間のお料理対決~

トレーニングをした後でも、すぐに作れるお料理対決!

◎鶏肉のハーブレモン醤油
さっぱりとして簡単美味しい一品です。
バジルとレモンの風味がよく効いているよ♪
◆材料◆
鶏もも肉:2枚、にんじん:1本、乾燥バジル:大2
醤油:大4、砂糖:小2、レモン汁:大2、オリーブオイル:大2
◆作り方◆
1.鶏肉の厚いところは開いてできるだけ均等な厚さにする。
2.にんじんは輪切り。
3.フライパンににんじんをしいてその上に鶏肉をのせ、塩コショウ、乾燥バジルをかける。
4.調味料を温め、出来上がった鶏肉にかける。

◎豚肉とキャベツの昆布茶煮
どんどんキャベツが食べられるよ~!
スープもとっても美味しいので、ぜ~んぶ丸ごと食べてね!
◆材料◆
豚バラ肉薄切り:400g、キャベツ:1/2個、昆布茶:大2/3~
◆作り方◆
1.豚バラ肉は食べやすく切っておく。
2.キャベツは4等分にくし切りする。
3.鍋にキャベツをかぶるくらいの水を入れて、沸騰したら豚肉を入れ、アクを取ったらキャベツ、昆布茶を入れて蓋をしてお好みのキャベツの固さになるまで煮込む。
4.塩コショウで味を調える。

あなたはどっちを選びますか!?

2019/05/16 掲載

J-サーキット

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10:00 ~ 21:00(詳細は上記)
フロア情報
1F
TEL
0584-47-5811
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